Kilo kaybı için sabah jimnastiğinin daha etkili olduğuna inanılmaktadır, ancak her zaman egzersiz yapabilirsiniz. Ana şey her hareketten sevinç almaktır.
İçme diyetini bırakma kuralları ve sonuçları. Diyet yaparken ne içebilirsiniz? Ne gibi avantajları ve dezavantajları var? 3, 5, 7, 14 ve 30 günlük örnek diyet menüsü. Yemek tarifleri.