Kilo kaybı için en iyi egzersizler. Nereden başlamalı? Yeni sporlarda yararlı olan envanter. Ev için hangi egzersizler uygundur? Eğitimin son aşaması. Psikolojik ruh hali.
Bir haftada nasıl kilo verebilirsiniz? Beslenme uzmanlarının bir haftada nasıl hızlı kilo verileceği, sağlığı korurken 2 haftada nasıl 10 kilo verileceği konusunda temel kurallar ve öneriler.